忍者的武装见闻_第五章 修炼 首页

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   第五章 修炼 (第2/2页)

百万贝利海贼。

    据白书所说,这套多达七百七十七个动作的健身操,能有效锻炼人类身体的每一处筋肉,就连内脏都以稍微保养保养,为你将来怼天怼地打下一个坚实的基础。

    足足一个小时,秋夜停了下来,此时他已经将这套动作从头到尾做了四遍,只见他满身大汗,全是累的。

    做完了这套动作后,稍微歇息了几分钟,秋夜便又开始跑起步来,就在这片不算大的空地上飞奔。

    并非绕圈匀速慢跑,白书让秋夜尽全力爆发跑起来,跑到没气才能停下,然后可以用慢跑来休息个几十秒,待气息稍稍理顺后,便必须再次重新全力跑起来。

    当然这也是白书教的,它说这样稍微压迫极限的锻炼最适合自己目前的年龄,而且对腿部的锻炼尤其有效,还能锻炼爆发力,短时间快速恢复力。在奔跑时,白书让秋夜不要沿着直线跑,要自己有意识地改变前进路线,一来是场地范围不够,二来可以顺便锻炼变向能力和空间感。

    速度是个好东西,但只会一味直冲,再快没用。

    艾伦艾佛逊那么厉害是光因为他够快吗,是他快之余还能转弯!

    这是以前白书指导秋夜时说的例子,尽管秋夜根本不知道艾伦艾佛逊是谁。

    重复近二十遍后,秋夜累的连站都站不起来,躺在地上嘎嘎嘎地喘息着。

    比起秋夜这辈子刚开始锻炼时,最多只能跑一遍两遍便累趴下,现在秋夜已经进步了很多,但这并没达到白书的要求,白书的要求是什么呢,按它的话来说,耐力能跑到世界的尽头,速度快到能超越时间的束缚,那就差不多了。

    秋夜只当它放屁。

    趟了好一阵子,秋夜这才站了起来,拖着疲惫的身躯,一步一步挪着像丧尸一样的步伐回家,回到家,晚餐已经煮好,正等着他呢。

    “我回来了。”

    “小夜啊,努力是件好事,但你也不用每天都把自己累成这样吧,不怕伤身吗?”望月新宏皱着眉头说道,一直以来他都秉持着严父这个角色,虽然看见秋夜这个样子有点心疼,但他作为父亲必须好好教育,严厉地为秋夜打造良好三观。

    “我有好好休息啊,昨天不就是嘛,钓了一下午的鱼呢。”秋夜冷静说道,这平淡的语气顿时让新宏眼角一抽一抽。

    说好的严父呢,为什么这小子一点都不怕我!

    “算了,你说不过小夜的,谁叫你是个笨蛋呢”望月玲拿出毛巾给秋夜擦汗,眼镜笑眯眯地对着自家丈夫说道。

    为什么你们母子在挤兑我这方面就这么默契啊!!

    强忍着怒气,望月新宏勉强咧开嘴角。

    “不说了不说了,赶紧吃饭,菜都要凉了。”

    “明明就是你先开始说教的,说不过小夜又开始装没事,就是这样你在小夜心里才会没有半点威严啊。”望月玲小声叽咕着,声音不大但恰好能够让望月新宏和秋夜听到。

    秋夜顿时就瞪大了眼睛。

    “妈妈好狠!”

    望月新宏已经闭上了眼睛,心里默念我妻子很爱我,只是爱看玩笑而已。

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