第4章 不同的训练理念 (第2/2页)

�������ʲô��Ҳ�㳣�����о����䱸����ҩҲ����ʱЯ���š�

    ����С��ͿĨ����ҩ��С��ȸ���е���ʹ�滺�˺ܶ࣬��������С���ջ���С��ȸһ�󲨺øС�

    ����ʼѵ���ɣ���һ���ҿ��Ǵ����������

    ��С��΢΢һЦ������ó���׼���õ������������

    ��������������ֳ�ʽ�ģ�����׼ȷ�ļ�⵽��Χ������������

    ����ౡ���

    С��ȸ���ͷ�����ٵķ���֦ͷ�����ʼ����������

    ��С�׾������е��������������ʼ��������ʽ֮���̺�������������

    �ܿ죬һ��϶�����������ϵ���������ͼ�����������������ʾ�˳�����

    ������֮�п��Կ�����С��ȸ���ڽ�����ʽ�����ջ�����������

    ��Ҫ���ӳ�������ʽ���������ͱ����������ȶ���һ���̶���Ƶ���ϲ��С�

    ��ͬƵ�ʵ������ٽ�������Ĺ���ԭ�������ܹ�����ʽ���������̶ȵķ��ӳ�����

    �ر������������ʽ�����ڿ���������û�й̶���������̬�������������ȶ���Ҫ��͸����ˡ�

    ��С��ȸ���Ȼ��һ�������ѡ���

    ��ֻҪ����ľ���û�һ��ʯͷ����ͼӴ����������������Ч������

    ��С���ڹ۲���һ��֮�����ϾͰ�������������õ�ѵ���ƻ���ʼѵ��������

    ����ౡ���

    С��ȸ���ɵĵ�ͷ������Ȳ������Ŀ�ʼ�л�������

    ���ˡ����ˡ����ˡ���

    ��С������һ��ʯͷǰ���۲������е������������

    �ȵ�С��ȸ�������������֮�������Ͼ��û�һ��ʯͷ����С��ȸ���������������ȶ���

    ��Ȼ�����ֽ����Ĺ��̱ض�����һ�����͵ģ���Ҫͨ����ʱ�����ϰ���ܹ�ѵ���ɹ���

    ѵ������ͳ�Ϊѵ���ң������Ͳ���һ�����׵����飬��ȻһЩ���������츳��ǿ������Ҫ��ϰҲ���ԣ������ǿ������ǹ⻷��С���շ��ľ��飬�����ֱϾ������������󲿷ֵľ��鶼�������������츳��

    ����

    ��ѵ���Ĺ���֮�У�ʱ�����ǹ��úܿ졣

    �ڶ����峿����С����ĺ��磬��������ë������Ǿ�����С��ȸ�����С������ȥ��

    ��������С��ȸ���˵����飬��С������һ�����ۣ���������ȥ������ʲô�����

    ��ౣ�

    �ոս���С���֣���С�׾�������һ�����Դ����ŵ���������

    ��С����ɫ΢΢�仯��һ�£����ٵ�����������ȥ�ĵط���ȥ��

    ������Ϳ�����һȺ��ȸ����׷����С��ȸ�ǣ�����������������ϡ�

    ��һȺС��ȸ�����ж�ʮ��ֻ����ʱ�����ٵ�ɿ��������������ȥ��ֻ��һֻС��ȸ����ȥ��Щ�Ѷӡ�

    û����ã���ֻС��ȸ�ͱ��������ȸ��׷���ˣ��⵽�����ҵĹ�����

    С��ȸû��ͣ�������������������ȥ��ֱ�����������ֵķ�Χ����Щ��ȸ��ͣ������

    �����ȸ�ǿ�Ҳû�п��������������С��ȸ�ǣ��ɻص������У���ʼ����ԭ������С��ȸ�ǵ�ʳ�