第67章 自重训练 (第2/2页)

  ��̧�׶Σ���������ͷ����ʼ����������̧�𾱲����ز���ֱ�����ι��뿪���ӣ�˫��ʼ������ͷ�󣬵�������������ߴ�ʱ���ܸ��ܵ���׵�������ӡ�

    ����׶Σ������������½��ز���������ͷ������

    ����������ʱ�����ϰ���Ի᷸��Щ���أ�����Ĵ�����û����Ϻ������ڶ������������Ƕ����ٶȹ�����Ҳ����ᣬ�����������������ֲ����ȷ���......��

    �·�һһ���⣬һ�߽���һ��ʾ����

    ������ˣ����Ϻܿ�����������֮ɫ����������������

    ����������ѵ������һ������еѵ����ǡ�����꣬���ǣ�˫��������

    �·�����ֻ�ǽ̴�ҷ��������ô�Ҷ�ѧ���ˣ�����ſ�ʼ����������

    ���Ӿ�����һ��һ��������š�

    ��һ�����ϣ��·��ֺʹ��һ��������ѵ���ҡ�

    ��Ҳ���Ƚ̴����ϰ�������ˣ�����Լ�������������������������������֮�ʣ��Ժ����Ȼ����������

    �����ÿ�ѧ�ķ���ѵ����ɣ�ʹ�俸�������õ��˼�����������Ŀ����� 1����ս���� 2������ 2��

    ����������������ֻ��һ�������ǽӶ��������������ϣ�����ÿһ���˶����·ɹ���һЩ���ԡ�

    ��������������·����һ�£���һ�εõ����Եķ�ʽ�������ǰ�кܴ�ͬ����

    ��һ�ε����ԣ�����Ϊ���������Ŷ���ij�Ա��

    �ѵ�������Ա��������Ҳ�ܻ�����ԣ�

    ����æֹͣѵ��������ʶ������ϵͳ��ϵͳ�Ļش������ޱ���ܣ����IJ²��Ȼ�ǶԵģ�����������ֻҪ��취�����Ŷ����Ա��ˮƽ���������Ծ��ܵõ����������ң����Ŷ���ij�Աÿ���һ�����ֻ�����ÿ����һ�����ˣ���������Ҳ�ܵõ�������

    ��-��-�ģ����ֱ��Ϊ�����������İ���

    �ع���󣬳·ɲ��Ц������������

    �����̫�����ˡ�

    �ع��������æ����е��������׼��������һ��������������Ƿȱ�����ź��ṩ����Եķ��񣬲�������������࿴��һ�ۺ����к�Ȼͻͻ�����˼�����

    ����Ȼ�ܰ�����DZ߻谵�Ľ��俴����������ˡ�

    ���ҵ�������ı���ˣ���

    ��ʮ�־��ȡ�

    ����������ʵ̸���Ϻã�ֻ��1.5.

    �����ǵ��Ŷ���еļһ�����ȴ�ﵽ��2.0��ʵ�ںõ��˱�-̬������һ����Ľ���ѣ������룬����������������Ҳ��������ˡ�

    �ã�

    �dz��ã�

    ֻҪ��֮�Ժ��Ŭ����˵��׼���Ժ���ӵ����ӥһ���������

    �������У�ӥ����������Ϊ�˳��޵ġ�����������£�����������Χ���Դﵽ36���������Ұ����֮�⣬ӥ��Ŀ��Ҳ�����������ڸ߿�׼ȷ�ر��ϳ����壬��ˡ�ӥ�ۡ������Ҳ����������������һ���˵�Ŀ��������

    �ڿ�ս�У�����������һ������Ա���Ӿ��ܴﵽ20�������ң�������·ɵ��Ӿ�������ӥһ���ﵽ36�������......

    �����Ļ�����ֱ������һ�������״ﰡ��